胰岛素抵抗经验贴，症状+检查前+日常饮食和运动我是7.23确诊的胰岛素抵抗。 去医院检查也不是为了检查血糖相关，是因为当时我的月经非常不正常，5 6 7三个月都是连续二十几天月经，停了五六天又继续下一次。 所以如果有月经不太正常的姐妹，千万要及时关注，月经和我们... 火花四射观察室小组113
历时半年，自装47平小公寓～快来参观我的家呀。这个卫生间的改造我真的力竭了，又小，又是暗卫（无窗）想增加储物，还想通风采光。自己拿了好久的方案，好在落地效果不错。其他都是常规改造～硬装4.5w，软装9k。 主灯、洗衣机、冰箱都是... 请来参观我的房间小组40
“一年后的我应该在巴塞罗那” ——我会反复回想起 一年前巴塞罗那的阳光 温柔地亲吻每个人的脸颊大约是2024年，有人给我提到旅行的就近原则——例如这段时间你在什么区域工作学习，如果有条件的话，可以趁这时去看看离得最近的风景名胜。这给了我一些启发。 以下是花费明细 (因为当时都... 旅游成功小组小组74
秋日限定|杏运菊气饺🍂🌼🥟如果秋天有形状，那一定是一片银杏叶~~ 趁着菊花开得正好，做了一盘属于这个季节的限定浪漫——银杏叶菊花饺子。 虽然秋天常让人感到万物走向凋零，但在这个季节亲手做一份金黄，就像是给... 下厨房小组141
北京看展 | 尼古拉·费欣——列宾心中的天才大部分为肖像画，画父亲、妻子、女儿、挚友、赞助人……群像里或者是卷心菜市场的欢欣，或者是农忙时的戏水，或者是屠宰场的生死冲击，虽然有着极为深厚的古典功底，但几乎没有古典肖像画那... 不约展 不自拍 的看展览小组小组51
十月的南疆 初秋的塔县（更新中）国庆假期去的南疆，回来后一直没整理照片，预计图文会很长，利用休息时间慢慢建设吧。 行程共计九天，其中五天在塔县。按照景点来写，具体行程、花费和摄影器材写在文末。 先放几张实况镇... 旅游成功小组小组52
不花钱居家锻炼4年，骨盆前倾勒骨外翻脖子前伸全！好！啦！（含课程推荐92年女、不去健身房、不请私教、抠搜居家运动的第4年，真的拿下大结果了！ 4年前，我竟同时有这么多的体态问题：骨盆前倾、肋骨外翻、脖子前伸、翼状肩胛骨、膝盖超伸、臀外扩下垂。 那时... 居家运动小组897
19天爽玩云南7个城市的懒人旅游攻略。。你也来试试吧。。（建设完毕🔚）趁着这次中秋国庆假期+年假，在云南（西双版纳+昆明+腾冲+芒市+丽江+香格里拉+大理）玩了19天，也是拿到大结果了。。 分享一下可操作性极强的旅行攻略，几乎没有踩雷，适配9月下旬-10月中旬... 火花四射观察室小组966
我的巴黎探索日记-像狗一样好奇探索大自然如果我说 一年快过去了 我依然在回味我在欧洲的一年半 你会笑我吗 这篇随笔承蒙厚爱，大大激发了我的分享欲。因此我打算整理并写下更多这段短暂留学的回忆。 在巴黎期间，我帮朋友照顾过她... 豆瓣艰苦留学组小组50
30天下厨灵感在节奏这么快时代里，下厨都变成了一件难能可贵的事情。外卖的便利性已经剥夺了我们的双手和舌头。我总是在想，有没有可能在30天内我完全不点外卖的过一个月呢，就当生活在2006，想吃什么自... 下厨房小组137
昙花一现养了几年的小叶昙花终于绽放了，小叶昙花开花率不如大叶昙花，但是它一下子开了九朵。超开心的，养花人的成就感在此刻达到了峰值。 我妈一边念叨着太美了太美了，一边邀请已经躺床上的我爸... 迷恋植物的人小组144
听一个56岁的保安大叔，讲他“随时跑路”的生存智慧在物业上班这几年，我看多了外包人员的来来往往。工作完成得空时，我常会跟保安大叔、保洁大妈们聊聊天。在我的认知里，他们首先是一个个鲜活的人，然后才是他们的职业。他们也有自己的家庭... 职场吐槽大会小组220
一些小韩购物分享1. Fixx定妆喷雾：这款定妆喷雾本人认为是oly必买，我是混干皮之前用过ud和植村秀的定妆喷雾但是碍于学生党这两款有点吃经济了。粉色这款喷出的水雾特别细腻持妆力也很不错，我是19号中午12... 韩系彩妆我们喜欢你小组99
如果你总怀疑自己抗压能力不强，可以看看这篇因为一个妹妹来和我倾诉工作上的烦恼，发来长长一段，写到最后变成了自我怀疑和反思：“为什么别人都能干就我不行呢？是不是我责任心太重了，是不是我不抗压呢？”就觉得可能蛮多姐妹都会面... 平凡女性生存手册小组691
没来暖气的这一个月，懒人保暖小窍门，亲测有效一到10月11月没暖气的时候，手脚冰凉的情况就出现了。我总结了几个在自己身上试过还算比较有效的法子，分享给大家。 第一是肠胃要暖。中医说脾主四肢。四肢不暖和，是脾不好。所以要吃喝能... 懒人生活指北小组26
我好像渐渐喜欢上了低熵的生活我开始变得不喜欢出门。 外面有尾气、鸣笛、地铁内拥挤的人群、外放的短视频和短剧。我可以一个人在家里待一整天，喝喝茶，看看剧，刷一刷豆瓣。 和朋友在外面逛一整天固然愉快，但是也很疲惫，两周见一次就可以。 我开... 极简生活小组839