宿舍就能跟练的一些视频分享。。。不需要任何工具。。不需要瑜伽垫。。。不需要辅助。。。适合住在宿舍or空间比较狭窄的哥哥们。。。 都是我自己跟练过觉得比较有效的。。。 练肩背 [视频] 很经典的一个视频。。。时长也很合适，吃完饭随便做着就能练，... 火花四射观察室小组638
2026.9.27 🎐夏日书桌碎片 ˶ • × • ˶一个夏天过去了 好像什么事也没有做～ 只是终于看完侯麦的“人间四季” 在书桌前干饭 以及怀念巴厘岛的海🌊 南京这几天的雨真是给人下忧郁了☔️ 想念夏天💭 可以看看你的书桌吗小组162
当朋友问我假期为什么不出门原来的餐边柜太大块了，显得厚重，还有点挡光。原本的桌子固定在中间，更换布局后，收纳、活动、用餐都分开了，用起来也比之前更顺手了。 最近新买到赛巴巴的芒果🥭线香，很好闻！！不腻... 请来参观我的房间小组718
桂花的星空那天短短十分钟的路 居然走了半个小时 因为一路都是桂花 于是走走停停，兜兜转转 弯腰拍了又拍 每次都说，最后一张，最后一张 下了一天一夜雨 打落很多熟透的桂花粒 金的，银的，金... 无用美学小组1788
分享FIRE四年的收获，我如何把自己重新养一遍。昨晚我睡了8个小时！身心愉悦，太开心了。 从长达十多年的重度抑郁、重度失眠(每晚只睡一两个小时甚至整夜不睡，怕猝死随身带身份证)走出来，我无法言说我内心的骄傲，在46岁的年纪我把自己养好了。 多亏及时选择FIRE。如... FIRE生活小组357
均价20内有质感不显廉价的配饰推荐 带实况上身图（多图长文流量慎入）持续更新中最近上学太忙了好久没回我的快乐老家🥺以前写的帖子一直都有姐妹们友好的回复，能帮到大家我很荣幸！ 我真的是个很爱买亮晶晶配饰的人，上辈子应该是只乌鸦，想开贴整理一些我实戴过现在... 我们爱穿便宜货小组320
扬州无锡攻略 | 十年一觉扬州生故梦，太湖许约无锡花吹雪。在扬州的第一餐是河豚。听说国内吃河豚最好的地方就是扬州，因为每年二三月份是河豚洄游到长江下游产卵的时期，此时的河豚最为肥美，而过了清明河豚毒素会越来越多。 为了吃到最鲜嫩的河豚... 火花四射观察室小组446
女生一人前往肯尼亚safari迎接30岁记录 有过几次国外solo trip的经验但都是亚洲国家，今年30岁生日想去一个远一点的地方，因为自己比较喜欢动物，20代的后半段也有看一些关于非洲的文学作品，年初就大胆定下了去非洲肯尼亚sa... 旅游成功小组小组1045
自己还大学助学贷款的农村文科女孩，存了35w还找到了一年30w出头的工作，我很为自己骄傲中秋节快乐uu们！ 我换了最近的工作后突然有点感慨，生活中不好跟认识的人分享，豆瓣谁也不认识谁，就想发在这里。 我是个真正的小镇做题家，农村户口，小学中学都在村里县里，大学考上了985。中学大学都有拿贫困生补助，... 吹牛逼不用担心被嘲讽小组568
公园秋上新🌼走到了秋天，空气日渐清爽，而公园里的色彩则是越来越浓郁。 阳光是金色的，小花是金色的，小鱼也是金色的，连小猫都是金黄金黄的小面包☺️ 花丛边有人在摇晃逗猫棒，不一会儿功夫果... 我们喜欢逛公园小组404
如何规划自己的职业路径-个人资本沉淀向背景：楼主是文科本硕士转码，赶上了ai native浪潮，去年夏天出过一篇如何设计自己的职业路径-非技术/业务岗，在接下来的一年里经历了帮导师合开公司（非tech被边缘化）-申博-初创agent产品... 平凡女性生存手册小组886
长期应激的人，把自己慢慢养回来的方法之前一篇文章里我聊到关于： 情绪不仅会影响心情，它还会影响一个人的呼吸、体态、肌肉状态，甚至精神面貌。 很多人之所以总觉得累，不一定是工作太多，而是神经系统长期处于警戒状态，就像一根弦一直绷着，时间久了，连... 我发现个规律小组1910
51岁等来济公。。这一生不够幸运，但时刻准备着。。简单写个贴送别陪伴过很多人童年的济公爷爷。。 游本昌，1933年生于江苏泰州。。 他从小就爱演戏，18岁正式进文工团，之后考上上海戏剧学院，1956年毕业的时候专业成绩第一名，顺利分到中... 火花四射观察室小组2395