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1700:25🫢 我手臂看起来很粗的真正原因 明明没有变胖，但肩膀外侧看起来特别突出，手臂也显得更粗，有这种情况吗😂 如果有的话，‼️🚨有可能是因为肱骨的位置偏向前方。 这种情况下，有时还会伴随👇 ✔️ 肩膀前侧酸胀、紧绷 ✔️ 抬手时有卡住的感觉 ✔️ 肩膀发出“咔咔”的弹响声 所以我会用视频里的拉伸动作， 👉轻轻拉开肩关节后侧的关节囊。 让后侧组织有更多活动空间后， 可以帮助肱骨在关节里回到09-0179.6万4.4万585.6万